Test din omsorgstræthed og udbrændthed hos psykoterapeuter
Dette spørgeskema er designet til at vurdere din emotionelle tilstand i forbindelse med dit arbejde
som psykoterapeut. Vær ærlig i dine svar for at opnå den mest præcise vurdering af din aktuelle
trivsel.
Besvar hvert spørgsmål på en skala fra 1 til 5, hvor: 1 = Aldrig 2 = Sjældent 3 = Af og til 4 = Ofte 5
= Meget ofte
Scoring og fortolkning
- 20-40 point: Lav risiko for omsorgstræthed eller udbrændthed. Du har sandsynligvis en god balance mellem dit arbejde og dit velbefindende.
- 41-60 point: Moderat risiko. Du oplever muligvis begyndende tegn på omsorgstræthed, og det kan være tid til at reflektere over dine strategier for selvomsorg.
- 61-100 point: Høj risiko for omsorgstræthed eller udbrændthed. Det er vigtigt at tage handling for at beskytte din mentale og fysiske sundhed.
Husk: Hvis du scorer højt på dette skema, kan det være en god ide at søge supervision, tage en pause eller arbejde med bedre selvomsorgsstrategier.
