“Følelser og Eksistens”
Foredragsbeskrivelse:
Dette foredrag præsenteres af Michael Molin og Institut for Human Intelligence (IFHI) og udforsker vejen til indre ro og følelsesmæssig balance gennem mindfulness, selvindsigt og kropsbevidsthed. Med udgangspunkt i Molins erfaring som både tidligere politibetjent og psykoterapeut belyser oplægget metoder til mental og følelsesmæssig styrkelse i en kompleks verden.
Indhold og nøgletemaer
1. Eksistentielle Grundprincipper og Selvindsigt
Inspireret af “Stilhedskursus med Yoga og Meditation” skaber oplægget en ramme for deltagerne til at finde indre ro og balance. Ved at kombinere stilhed, mindfulness og yoga inviteres deltagerne til at opbygge en dybere forbindelse til sig selv og styrke fundamentet i deres personlige liv .
2. Emotionel Intelligens og Bevidsthed
Med værktøjer som emotionhjulet og eksistentielle modeller guider foredraget deltagerne gennem forståelsen af komplekse følelsesmæssige processer. Øvelser i mindfulness og åndedrætspraksis integreres for at fremme mental klarhed og stabilitet.
2. Kropsbevidsthed og Åndedrætsøvelser
Foredraget omfatter praktiske øvelser som Box Breathing og 4-7-8 Åndedræt, der hjælper deltagerne med at opnå mental ro og stressreduktion. Øvelserne kombineres med refleksion over stilhedens rolle i at skabe dybere indre fred og harmoni mellem krop og sind . Dette foredrag henvender sig til alle, der ønsker større selvindsigt og følelsesmæssig styrke, og som søger værktøjer til stresshåndtering og forbedret livskvalitet gennem mindfulness og mental balance.
