Dette skema handler om du er klar til kamp eller arbejde. Når du har svaret på spørgsmålene, vil du få svaret på om du er kampklar eller om du skal søge hjælp. Der vurderes, om du er kampklar, påvirket, overbelastet eller ukampdygtig. Spørgsmålene har fire svarmuligheder, og hver mulighed har en score fra 1 til 4. Resultatet vises, når alle spørgsmål er besvaret, og vurderingen ændrer sig dynamisk baseret på den samlede score.

Spørgeskema om din mentale tilstand

1. Hvordan vil du beskrive dit humør for tiden?
Vælg... Normalt og stabilt Irritabelt eller bekymret Nedtrykt og angst Deprimeret eller opgivende

2. Hvordan håndterer du dagligdags opgaver?
Vælg... Tager dem som de kommer Har en tendens til at udsætte eller glemme Præsterer dårligt Kan slet ikke udføre opgaver

3. Hvordan er din søvnkvalitet?
Vælg... Normal søvn Urolig søvn med drømme Svære søvnproblemer Vedvarende søvnløshed

4. Hvordan føler du dig fysisk?
Vælg... Fysisk veltilpas og aktiv Let fysisk ubehag Udmattet eller med spændinger Konstant syg og udmattet

5. Hvordan ser dit sociale liv ud?
Vælg... Socialt aktiv og deltagende Mindre aktiv socialt Undgår sociale aktiviteter Helt isoleret

6. Har du et forbrug af rusmidler eller spil?
Vælg... Begrænset forbrug Forøget men kontrolleret Ukontrolleret forbrug Afhængighed eller misbrug

Se resultat

Forklaring: 1. Score og vurdering: • Grøn (0-6): Kampklar. • Gul (7-12): Påvirket. • Orange (13-18): Overbelastet. • Rød (19-24): Ukampdygtig.